筋トレ始めて1カ月が経ちましたの巻2017-10-30 Mon 17:40
どうも、みっち〜です。
間もなく11月になります。 色々と進めていることがカタチになり始めてきた時期ですので、 気を抜かないように年末に臨みたいと思います。 継続は力なり よく世間でも使われているコトバですが、 今は自分の身体を持って理解することができました。 お見せするにはお恥ずかしいのですが、 1カ月あればわかるくらいの成果って出るもんですね。 30代になり数年・・・ お腹周りの脂肪をどうしようかなと思っていました。 登山やアウトドアをやっているので、遭難用備蓄脂肪として 残しておきましたが(言い訳)、良い加減に何とかしよう・・・ 私は痩せ型ですが、お腹がちょこっと出てくるような体型。 かっこ悪いので、引っ込めようと思いトレーニングを始めました。 今ではお腹はヘッコミ、脂肪もかなり減りました。
1カ月取り組んだメニューは上記の通りです。 腕立て伏せや体幹トレーニングでバランスを考えました。 腕と胸筋に憧れていたので、10kgのダンベルで追い込みました。 ![]() まぁ、まだまだなんですがね(笑) 1日で大きく成果を出すということが、難しく愚かな考えなのか (考え方によっては大切なこと)身を持って考えさせられました。 これも自分の経験から言えることなので、教えている生徒さんにも そのうち話そうと思います(笑) 「ねぇ、運動した方がいいよ」って(笑) 質問があればお気軽にご質問くださいね! よろしくお願いします。 ではでは。 インフォメーション サイドバーにメールフォームを追加しましたので、 ご質問等はメールでご連絡いただければと思います。 その際ですが、自己紹介等もよろしくお願いいたします。 ![]() Wonder Binary Lifeについてはこちら ![]() みっち~のTwitterはこちら 「参考になった!」という方は是非クリックをお願いします!
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